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Recette de jus de café Adios


Ingrédients

  • 1 pomme
  • 4 carottes
  • 8 onces de thé vert
  • 1 cuillère à soupe de miel
  • 1/4 citron
  • 1 orange pelée

Instructions

Préparez une tasse de thé vert séparément de votre jus. Attention à ne pas infuser trop longtemps/trop chaud, ou le goût deviendra amer en raison de sa teneur en tanins.

Ajoutez du miel au thé vert.

Traitez tous les autres ingrédients dans un presse-agrumes.

Versez le thé dans le jus, mélangez bien et servez.

Faits nutritionnels

Portions4

Calories par portion82

Matières grasses totales0.3g0.4%

Sucre15gN/A

Protéine1g2%

Glucides21g7%

Vitamine A514µg57%

Vitamine B60.1mg6.3%

Vitamine C25mg42%

Vitamine E0,5mg2,7%

Vitamine K9µg11%

Calcium37mg4%

Fibre4g15%

Folate (alimentaire)23µgN/A

Équivalent folate (total)23µg6%

Fer0.3mg1.8%

Magnésium14mg3%

Niacine (B3)0.7mg3.7%

Phosphore32mg5%

Polyinsaturé0.1gN/A

Potassium315mg9%

Sodium43mg2%

Sucres ajoutés4gN/A

Zinc0,2mg1,4%

Une question sur les données nutritionnelles ? Faites le nous savoir.

Mots clés


10 délicieuses recettes de smoothies au café qui vous donneront un buzz matinal

Snooze moins, smoothie plus. C'est, chers amis, votre nouveau mantra et mdashor, du moins il le sera une fois que vous aurez commencé à concocter ces mélanges dignes de buzz. Ces 10 recettes de smoothies au café partagent une star&mdashcoffee, duh&mdashmais chaque recette est mûre avec son propre ensemble d'avantages nutritionnels, des vitamines et minéraux aux protéines et fibres qui vous garderont rassasié pendant des heures. Besoin d'un remontant l'après-midi ? Mélangez l'un de ces mélanges pour rassasier les fringales et prendre de la caféine pour le reste de la journée&mdashcomprenant qu'après-midi entraînement.


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